Antalya'da Güneş ve Deniz: Gözleri UV'den Korumanın Yolları

Güneş ışığında bulunan UV-A ve UV-B ışınları, gözün farklı yapılarını etkileyebilir. UV-B ışınları öncelikle kornea ve konjonktiva gibi gözün ön yüzeyinde etkili olurken, UV-A ışınları daha derine, lens (mercek) ve retinaya kadar ulaşabilir.

Deniz kenarında su yüzeyinden yansıyan ışık, beyaz kum ve ıslak zeminler UV yoğunluğunu belirgin şekilde artırır. Bu nedenle deniz kıyısında geçirilen zaman, düz bir arazide geçirilen aynı süreye göre gözler için daha fazla UV maruziyeti anlamına gelebilir.

Pingueküla

Konjonktiva üzerinde UV maruziyeti ve kuruluğa bağlı gelişen sarımsı, kabarık doku birikimidir.

Pterjium (et yürümesi)

Konjonktivadan korneaya doğru ilerleyen üçgen şeklinde doku büyümesidir; uzun süreli güneş ve rüzgâr maruziyeti ile ilişkilidir.

Fotokeratit

Yoğun UV maruziyeti sonrası kornea yüzeyinde gelişen, ağrı, batma ve ışığa hassasiyetle seyreden geçici iltihabi tablodur; kar veya deniz yansımasından sonra görülebilir.

Yıllar içinde biriken UV maruziyeti, lensin (merceğin) saydamlığını kaybetmesi anlamına gelen kataraktın erken gelişiminde ve ilerlemesinde rol oynayan faktörlerden biri olarak kabul edilir. Ayrıca UV ışınlarının, yaşa bağlı makula dejenerasyonu gelişiminde katkıda bulunabilecek çevresel faktörlerden biri olduğu düşünülmektedir.

Bu etkiler yıllar içinde birikimli olarak ortaya çıktığı için, güneşli iklimde yaşayan veya açık havada uzun süre çalışan kişilerde düzenli koruma alışkanlığı kazanmak önemlidir.

Piyasada bulunan pek çok güneş gözlüğü koyu renkli cam kullansa da bu, mutlaka UV koruması olduğu anlamına gelmez. Koyu camlar gözbebeğinin genişlemesine neden olabilir; UV filtresi yoksa bu durum göze ulaşan zararlı ışın miktarını artırabilir.

• UV400 etiketi arayın

  Bu etiket, gözlüğün UV-A ve UV-B ışınlarının neredeyse tamamını filtrelediğini gösterir.

• CE veya benzeri standart uygunluk işaretine bakın

  Ürünün ilgili güvenlik standartlarına uygun test edildiğini gösterir.

• Geniş çerçeve tercih edin

  Yanlardan giren dolaylı UV ışığını azaltmaya yardımcı olur.

• Polarize ile UV korumasını karıştırmayın

  Polarizasyon, yansımadan kaynaklanan parlamayı azaltır; UV koruması sağladığı anlamına gelmez. İki özellik ayrı ayrı kontrol edilmelidir.

Çocukların gözündeki lens, erişkinlere göre UV ışınlarını daha az filtreler; bu nedenle UV, çocuklarda göz içi yapılarına daha kolay ulaşabilir. Çocuklar için UV korumalı güneş gözlüğü ve geniş kenarlı şapka kullanımı, öğle saatlerinde doğrudan güneş altında geçirilen süreyi sınırlamak kadar önemlidir.

• Kırılmaz camlı, UV400 korumalı çocuk güneş gözlüğü tercih edin
• Öğlen 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetini sınırlayın
• Şapka ve gölgelik kullanımını teşvik edin
• Deniz kenarında gözlük kullanımını oyunun bir parçası haline getirin

Deniz suyundaki tuz ve mikroorganizmalar, havuz suyundaki klor ise gözün doğal yağ tabakasını bozarak batma, kızarıklık ve kuruluğa yol açabilir. Kontakt lens kullananlarda bu etkiler enfeksiyon riskiyle birleşebileceğinden ayrı bir dikkat gerektirir.

• Deniz veya havuzdan çıktıktan sonra gözleri temiz suyla durulayın

  Tuz ve klor kalıntılarını uzaklaştırmaya yardımcı olur.

• Kontakt lensle denize veya havuza girmeyin

  Su kaynaklı mikroorganizmalar lens yüzeyine yapışarak ciddi kornea enfeksiyonlarına yol açabilir.

• Yüzücü gözlüğü kullanın

  Gözü doğrudan su ile temastan koruyarak tahrişi azaltır.

• Batma ve kızarıklık uzun sürerse muayene olun

  Birkaç saatten uzun süren şikayetler değerlendirme gerektirebilir.

Yaz aylarında sıcaktan korunmak için uzun süre klimalı ortamlarda kalmak, gözyaşı filminin buharlaşmasını hızlandırarak kuru göz şikayetlerini artırabilir. Güneşten dönüşte klimalı bir ortama geçiş, gözlerde batma ve yanma hissini belirginleştirebilir.